লকডাউনে অতিরিক্ত ঘুম? নতুন এই রোগের দিকে এগিয়ে যাচ্ছেন আপনি
 |
| লকডাউনে অতিরিক্ত ঘুম? নতুন এই রোগের দিকে এগিয়ে যাচ্ছেন আপনি |
নিউজ ডেস্ক: করোনায় ঘরের বাইরে যাওয়ার উপায় নেই। সারাদিন ঘরে থাকায় অবসর সময় বেড়েছে। বেড়েছে ঘুমের পরিমাণও। যারা অফিসের কাজও ঘরে বসে করেন, এক নাগারে ঘরে থাকতে থাকতে ক্লান্ত হয়ে উঠেছেন অনেকে। তাই সুযোগ পেলেই একটু ঘুমিয়ে নেয়া। কিন্তু অতিরিক্ত ঘুমে শরীরে অনেক সমস্যা দেখা দিতে পারে।
সম্প্রতি এক গবেষণায় দেখা গেছে, ঠাণ্ডা মাথায় কাজ করতে হলে অবশ্যই ঘুমের ওপর নিয়ন্ত্রণ আনা জরুরি।
[ আরোও পড়ুন
ডায়াবেটিস বর্তমানে এক ভয়াবহ অসুখের নাম। এটি আরো অনেক অসুখের কারণ হয়ে দাঁড়ায়। কানাডার কুইবেক বিশ্ববিদ্যালয়ের এক গবেষণায় বলা হয়, রাতে আট ঘণ্টার বেশি ঘুমের কারণে রক্তের গ্লুকোজ নিয়ন্ত্রণের ক্ষমতা হারায় দেহ। এতে টাইপ ২ ডায়াবেটিসের শঙ্কা বেড়ে যায়।
সুস্থ থাকতে চাইলে হৃদযন্ত্র ভালো রাখার বিকল্প নেই। কিন্তু দৈনিক আট ঘণ্টার বেশি সময় নিয়মিত ঘুমালে হৃদযন্ত্রের সমস্যা দেখা দিতে পারে।
বন্ধের মধ্যে ওজন বেড়ে যাওয়ার কারণও হতে পারে ঘুম। ওজন বাড়ার অন্যতম কারণ অতিরিক্ত ঘুম।
আরোও পড়ুন
এখন বাংলা - খবরে থাকুন সবসময়
এখন বাংলা, পশ্চিমবঙ্গের একমাত্র নির্ভীক পোর্টাল। আমরা আমাদের পাঠকদের কে সর্বদা সত্য খবর দিতে বধ্য পরিকর। স্থানীয়, রাজ্য, দেশ, দুনিয়া ও বিভিন্ন ধরনের খবর জানতে চোখ রাখুন এখন বাংলা ওয়েবসাইটে।
(স্বভাবতই আপনি আপনার এলাকার নানান ঘটনার সাক্ষী, দেরি না করে শেয়ার করুন আমাদের সাথে। ঘটনার বিবরণ দিন, ছবি এবং ভিডিয়ো থাকলে দিতে পারেন আমাদের ইমেলে , ekhonbanglaofficial@gmail.com ঠিকানায়। কোন এলাকা, কোন দিন, কোন সময়ের ঘটনা তা জানাতে ভুলবেন না। আপনার নাম এবং ফোন নম্বর অবশ্যই দেবেন। আপনার পাঠানো খবরটি বিবেচিত হলে তা প্রকাশ করা হবে আমাদের ওয়েবসাইটে।)